Свесно присуство за миран умСвесно присуство за миран ум
Пажња и медитација нам помажу да останемо у тренутку и смањимо осећај преоптерећености. Фокусирање на садашњи тренутак смањује бриге о прошлости или будућности, које често повећавају стрес. Медитација може бити