Дисање као почно оружје против напетостиДисање као почно оружје против напетости
Правилно дисање је једна од најефикаснијих и истовремено најприступачнијих техника за смањење стреса. Када смо напети, наше дисање постаје плитко и брзо, што додатно повећава осећај анксиозности. Контролисано дисање помаже