Сан је природни хормонски регулатор стресаСан је природни хормонски регулатор стреса
Квалитетно здравље је неопходно за обнову тела и ума. Недостатак сна повећава ниво кортизола, хормона стреса, што отежава суочавање са свакодневним изазовима. За добро здравље важно је одржавати редован распоред