Кретање као природни лек за нервни системКретање као природни лек за нервни систем
Вежбање се показало као моћно средство за смањење стреса. Активност ослобађа ендорфине, неуротрансмитере који побољшавају расположење и дају осећај среће. Чак и умерено ходање или лагана вежба могу смањити напетост